Groepslessen zijn een bewezen manier om fit, gemotiveerd en mentaal sterker te worden. Door de combinatie van beweging, muziek en begeleiding ontstaat een unieke sfeer die je nergens anders ervaart.
De kracht van samen trainen
Samen sporten werkt motiverend. Onderzoek toont aan dat groepssporters meer endorfines aanmaken dan solo-trainers. Meer plezier, minder stress en een groter gevoel van verbondenheid.
Voor wie zijn groepslessen geschikt?
Iedereen! Instructeurs bieden variaties voor elk niveau. Combineer groepslessen met krachttraining voor maximale resultaten. Groepslessen zijn de ideale mix van plezier, resultaat en sociale energie. Samen sporten houdt je fit én gemotiveerd.
Lesrooster FysiQ fitness
| Dag | Tijd | Les |
|---|---|---|
| Maandag | 09:30 – 09:55 | Core training |
| 10:00 – 10:30 | Kettlebell training | |
| 18:45 – 19:00 | Buikspier kwartier | |
| 19:00 – 19:30 | Functional training | |
| Dinsdag | 08:00 – 09:00 | Rug programma |
| 09:30 – 09:45 | Buikspier kwartier | |
| 10:00 – 11:00 | Core stability | |
| 14:30 – 14:55 | Core training | |
| 18:45 – 19:00 | Buikspier kwartier | |
| 19:00 – 19:30 | Functional training | |
| Woensdag | 09:30 – 09:55 | Core training |
| 10:00 – 10:30 | Kettlebell training | |
| 19:00 – 19:15 | Buikspier kwartier | |
| 19:15 – 19:45 | Functional training | |
| Donderdag | 09:30 – 09:55 | Core training |
| 10:00 – 10:30 | Circuit training | |
| 19:00 – 19:15 | Buikspier kwartier | |
| 19:15 – 19:45 | Functional training | |
| Vrijdag | 09:00 – 09:25 | Core training |
| 09:30 – 10:00 | Kettlebell training | |
| 14:30 – 14:55 | Core training | |
| 18:30 – 18:45 | HIIT / Circuit training | |
| Zondag | 09:30 – 10:30 | Krachttraining |